现在大多数的人都被手机和电脑包围着不管是喜欢打游戏，聊天儿的学生党，或是不得不应对电脑用来工作的上班族，每天都有大量的时间去面对手机和电脑。
擦隔离霜或隔离喷雾
其实对于长时间面对电脑的朋友来说，可以在使用电脑之前，先为自己擦上一层隔离霜或是喷上隔离喷雾，这对于皮肤是非常有好处的，因为电脑屏幕会发射出许多辐射的脏东西，很多时候会附在我们的脸上，通过擦上隔离就可以很大程度上的减少这种情况。
摆放吸收辐射的绿植
我们可以在电脑着旁边或者室内放上一些吸附辐射的植物，比如说仙人掌，仙人球等等。这样既能吸收辐射，还可以美化环境，一举两得。
多食用保护视力的食物
我们如果不能人为的减少对于手机和电脑的使用时间的话，可以，日常多使用一些带有维生素的食品，或者可以吃一些鱼肝油，肝脏等等帮助我们保护视力。
增加室外锻炼
除了对于环境的改变以及食物的食用，我们在长时间使用电脑和手机，工作娱乐之后要多进行室外的体育锻炼，让自己的眼睛和身体充分的放松，尽量的减少熬夜通宵使用电子产品，这样对我们的身体也是有好处的。