1、一天要喝多少水
不知道何时开始，人们流传了“一天喝八杯水”的养生理念。这种说法其实是很片面的，大量的饮水非常的伤肾，憋尿的话还会引起肾虚。医生指出，因为人体存在差异，并不是人人都能“一天八杯水”的喝。身体健康的人，只要把握喝水后不会出现胃胀痛的这个原则，就可以。
2、喝水少
肾脏的功能主要是调节人体电解质、水份的平衡，同时能代谢掉体内的杂物，从尿液中排出。如果喝水少，不爱喝水的话，就不能达到排泄杂物的效果。肾结石、肾积水等肾病都与喝水少有着密不可分的联系。
3、饮料代替水
4、喝浓茶很多人都习惯酒后喝浓茶，可以解酒醒酒。其实这种做法不但没有效果，还会直接损害肾脏。相关调查显示，茶叶含有茶碱可以很快影响肾脏并且利尿，酒后浓茶会使酒精还没分解，就直接经过肾脏排出体外，有损肾脏功能。
4、喝浓茶
很多人都习惯酒后喝浓茶，可以解酒醒酒。其实这种做法不但没有效果，还会直接损害肾脏。相关调查显示，茶叶含有茶碱可以很快影响肾脏并且利尿，酒后浓茶会使酒精还没分解，就直接经过肾脏排出体外，有损肾脏功能。