一、咖啡、茶
从养生上来讲，适量的喝无糖咖啡和茶是有益身体健康的。但是过量饮用就会影响睡眠和肠胃。
中国的茶文化主要分三种：绿茶，红茶，乌龙茶。这三种茶的属性也不同，绿茶属凉，红茶属热，乌龙茶相对平和。每种茶适量喝都是对身体有益的，多喝就会起到反作用。很多体质虚弱，阳虚的人都是跟喝了太多的绿茶有关。如果身体比较虚弱建议大家选择毕竟温和的乌龙茶。
二、烫食
三、运动
现在很多年轻人都越来越不注意运动，玩手机打游戏占据了整个休息时间。相关调查证实，每周运动不满三次并且运动量不满半小时的人，都不利于身体健康。容易引发心脑血管疾病和三高疾病。专家建议大家没有运动至少三次，每次至少运动半小时。
工作压力大、时间不够的人可以多选择一些有氧运动，比如瑜伽或者太极。
四、二郎腿
五、如厕
上厕所的时候玩手机或者看书，都会延长上厕所的时间，痔疮和直肠问题就是这么来的。长期的蹲姿会使下体充血，很容易出现直肠和肛门问题。蹲姿超过五分钟就会出现充血问题，所以建议大家，还是尽快专心的解决排泄才是首要问题。
用力排便也是高危行为，用力的行为会使心脏的收缩压加强，有心脑血管问题的人很有出现脑溢血。
六、电脑
连续使用电脑三小时以上就会使人出现疲劳感，眼睛、头部、腰椎都会有出现不适反应。建议大家一定要防止连续用电脑。