西洋菜猪骨汤

发布时间:2014-05-06 2159人阅读

西洋菜猪骨汤,在粤菜里面很受欢迎的汤品。西洋菜是大家平时说的水田芥,它的做法有很多,清炒凉拌都不错,好多朋友喜欢用它做汤,不仅可以消除油腻,而且味道鲜美,在北方,最多的吃法是涮着吃。西洋菜营养丰富,维生素C和钙的含量比较高,并且含有多种的氨基酸和微量元素,西洋菜还具有一定的药用价值,平时肺热咳嗽,可以多吃它。

西洋菜猪骨汤,另一个重要的原料就是猪骨了,猪骨是家中常备,备受青睐的食材,猪骨的营养价值远远超过了鲜猪肉,尤其是铁元素的含量更是远远高出了奶粉,牛肉,鸡蛋等的含量。另外蛋白质,磷,钙的含量也是很高的。由此可见,西洋菜与猪骨汤搭配,是再完美不过了。喜欢的朋友不妨在秋冬时节,做成时令汤水摆上自家的餐桌喽。

方法一

1. 猪大骨切块待用。

2. 胡萝卜切大块待用

3. 西洋菜洗净待用

4. 所有材料一起入锅,加水烧开,文火炖2小时,加盐调味就可以了。

这个汤鲜甜可口,非常不错。

方法二

猪骨,西洋菜一把,生姜两片, 盐一茶匙

制作过程

1、排骨过水后,加水小火煲40分钟左右。

2、下蜜枣,西洋菜洗净大的用手掰扯短,整条也行,放入汤中。

3、再滚又转小火十几二十分钟落盐就好了,蜜枣不要放多了,汤里只要淡淡的若有若无的一丝甜味才好喝。

功效 起到清热、祛肝火、滋阴的效果。

注意事项

去嘌呤 一般鱼肉类都含有较高的嘌呤,而嘌呤是导致痛风的元凶。如何既去除嘌呤,又品尝到美味的汤品呢,窍门就是在煲汤前,先将洗干净的猪骨入沸水中氽煮3分钟后捞出,重新换过水后再开始煲汤,这样就可以去除90%的嘌呤。

除污物 猪骨入沸水中氽煮3分钟后捞出,最好用水冲去附着在骨头上的血污和脏物,如此煲出的汤才清甜。

加足水 煲汤时要一次性加入足够的水,中途尽量不要再加水。如果一定要加水的话,也要加入热水。

醋和盐 煲猪骨汤时,为了使肉中的蛋白质更好的渗入到汤中去,可以在汤中加入1小匙醋。另外,盐要最后放,如果先放的话,也容易影响蛋白质的析出。

增香味 现在的猪肉都有一股腥味,如何能较好解决这个问题,有的喜欢在汤中加点姜片。但是我要推荐用海蛎干和老蛏干二者会为猪骨汤带来一股香甜、回味无穷的味道。

小火煲 煲汤最好是小火慢煲,让食材的营养物质慢慢渗入到汤内。但是多滚的汤并不利于身体健康,所以建议用电紫砂瓦甄,功率小,往往使汤汁处于将沸微沸的状态,如此煲出的汤的味道真的浓郁。如果没有电紫砂瓦甄的话,就用最小火慢煲。也是同样的道理。

西洋菜猪骨汤在制作的时候要多放一些西洋菜,做出的汤是有点绿色的,不然的话,汤的味道就很淡,在选择猪骨的时候最好用是桶骨,其实也可用扇骨或猪脊骨、肥瘦的猪肉都可以,只是桶骨的味道更鲜美。