在现代生活中,上班族的工作门都非常的忙碌,因此早餐就显得非常的中药,只有吃好早餐,我们才有精力去迎接一天的工作,一般人都喜欢在清晨喝一杯豆浆,豆浆的种类也是很多的,最近五谷杂粮豆浆成了很多人都非常喜欢的,因为它的营养非常丰富,下面我们来了解一下。
五谷杂粮豆浆是很多人早晨必备的,因为五谷杂粮不仅美味,而且还含有丰富的营养物质,是很多人都非常喜欢的,那么它究竟是怎么做的呢,很多人都想知道,下面我们来了解下。
五谷杂粮豆浆
主料:黄豆20g、红豆20g、黑豆20g、核桃20g 辅料:水适量、绵白糖适量
步骤
1.准备好所有材料
2.把豆子洗干净
3.把核桃去壳
4.把材料都放进豆浆机,加入水,在上下水位线之间
5.盖上豆浆机的盖子,要根据豆浆机的功能对齐
6.调整自己要做的豆浆类型,按下启动
7.听到嘀嘀嘀的声音就磨好了,这是磨好的豆浆
8.过滤掉豆渣
9.这是豆渣,这个不要倒掉
10.过滤好的豆浆
11.加入绵白糖
小贴士
豆渣不过滤也是可以喝的,只是我们家有宝宝都过滤来喝。
爱心杂粮浆
材料:薏米,大米,小米,花生,荞麦,核桃仁,玉米粒各少许
做法
把所有料清洗干净,放进豆浆机打成浆即可。
小诀窍
一定要放少许大米,才可以打出浓浓又粘的浆。可以不用过滤连渣一起喝,喜欢加糖的放些糖。
通过上面文章的介绍,相信大家对于五谷杂粮豆浆的做法都有了一定的了解,五谷杂粮对于人体的健康是有很大的好处的,而且吃起来也粗糙美味,在清晨喝一杯五谷杂粮豆浆对人的身体非常的有好处,大家不妨试试看。