柠檬水的功效
一、解暑开胃柠檬微酸,且伴有少量苦味,吃起来不像其他水果那样香甜、香甜。实际上,这是因为柠檬果皮表面有很多芳香的挥发性成分,吃完后,不仅能有效解暑,还能健脾开胃,促进食欲。
二、清热化痰柠檬水的化痰效果比橘子的化痰效果要大得多。由于天气湿热,如果饮食方面没有做好,那么体内湿气和外部环境中的湿气淤积,很容易导致体内湿浊郁积,所以身体会出现痰多的情况。
柠檬水的禁忌
大家都知道柠檬水有减肥的作用,但是要注意减肥的时间,柠檬水是很重要的。长此以往,肠胃负担加重,容易导致肠胃不适的症状出现。推荐餐后食用。柠檬水减肥法不要太频繁,可以隔天服用。通常一天吃一到两次就能起到减肥的作用。