瑜伽大师讲解经典瑜伽减肥动作

文章导读:吸。 4、呼吸，往前伸展，并带动左腿，左腿挺直，做2个深吸气。 5、如果你在这个瑜伽体式上平稳之后，用双手握紧右腿，往上拉得高些，维持2个深吸气。 經典瑜伽减肥姿势不仅能够 保证减肥瘦身作用，并且能练出一双大美腿，让别的的女性羡慕嫉妒吧。

漂亮的两腿是许多女士可望不可及的东西，怎样才能有漂亮的两腿呢?有瑜伽大师觉得經典的瑜伽健身减肥瘦身姿势额能够 保证这一点，下边网编和大伙儿一起了解一下經典瑜伽减肥姿势。

单腿站立屈伸式瑜伽健身

1、以山式站立。

經典瑜伽减肥姿势 营造纤细的美腿。

2、呼吸，弯折右膝盖，抬左腿，以左手大拇指、无名指及其中拇指把握住右腿大脚插件指。

3、右手放到左臀上，保持稳定，做2个深吸气。

4、呼吸，往前伸展，并带动左腿，左腿挺直，做2个深吸气。

5、如果你在这个瑜伽体式上平稳之后，用双手握紧右腿，往上拉得高些，维持2个深吸气。

經典瑜伽减肥姿势不仅能够 保证减肥瘦身作用，并且能练出一双大美腿，让别的的女性羡慕嫉妒吧。