肾疼和腰疼的区别是疼痛部位不同、表现不同、原因不同等等。
1、疼痛部位不同：肾脏位于腹膜后脊柱两侧，很疼，有可能是单侧的，也有可能是双侧的，但腰疼一般会导致腰部一侧或者是两侧疼痛。
2、表现不同：肾疼通常是长期胀痛或者是隐痛，也有可能会表现为肾绞痛，但腰疼多数为肌肉钝痛以及酸痛等。
3、原因不同：肾疼可能是存在肾炎或者是肾结石所引发的，腰疼有可能是肌筋膜炎或腰肌劳损肾虚等原因所致。
除此之外，肾疼和腰疼的治疗方法也是不相同的，还需要到医院做进一步检查明确病因，然后针对病因治疗。