女孩来例假后身高猛涨多数是遗传引起的正常生理现象，还可能是疾病原因，生长期间需要注意饮食营养补充，适当做些运动锻炼。
月经来潮后正处于青春期发育期间，所以在月经来潮的两年到三年左右，身高增长比较快，出现身高猛涨属于正常生理现象，并不需要特殊处理，但是注意饮食营养补充，多吃些含钙丰富食物，比如酸奶或者虾仁，富含钙物质比较丰富，多到户外晒晒太阳，吸收新鲜空气，坚持良好运动锻炼，比如跑步或者体操运动，能够帮助增强身体抵抗能力，还可促进身体长高。
女孩身体长高伴有其他不适现象，也有可能是雌激素或者生长激素分泌增加的原因，也有可能是胰岛素生长因子分泌增加所致，需要到医院进行系统性检查诊断，能够明确具体原因，如果是疾病引起的，需要针对性进行治疗。
女孩月经来潮后可能会导致情绪不稳定，出现情绪暴躁或者焦虑，刺激性食物还要禁止吃生冷食品，否则可能会导致月经受到影响，容易产生痛经，必须要适当喝些红糖姜水，有利于帮助促进血液循环，帮助改善痛经。