产后可以通过控制饮食、运动锻炼、规律作息等方式减肥。
1、控制饮食：如果在产后身体比较肥胖，一定要严格控制个人饮食，一日三餐要定时定量，避免吃高脂肪或者是高热量食物，以免体内脂肪堆积，但是不要过度节食或者是偏食，否则就有可能会对身体恢复造成影响。
2、运动锻炼；在控制饮食的同时，还要适当进行运动锻炼，比如跑步、练瑜伽、骑单车等等，通过锻炼能够加快身体血液循环，促进体内脂肪燃烧，可以达到减肥目的，但是要有耐心，需要长时间坚持。
3、规律作息：日常生活中要注意多休息，保证足够睡眠时间，尽量减少长时间熬夜，因为长时间熬夜之后会导致体内内分泌紊乱，影响到身体正常代谢，会对减肥造成影响。
除此之外，也可以考虑抽脂手术，但是要根据自身情况来决定，避免影响到身体健康。