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孕妇怀孕可以吃柚子吗

发布时间: 2022-03-08 17:12:00

许艳丽副主任医师

首都医科大学附属北京地坛医院妇产科

视频内容

柚子富含丰富的维生素C、纤维素,可以促进胃肠蠕动,建议孕妇食用,但不宜过多食用,会导致胎儿偏大。

  1. 对于孕期的女性来讲,很多的食物都没有一个绝对的禁忌是不能吃的,很多老百姓都会说孕妇最好不要吃螃蟹、柿子、山楂、柚子等等。
  2. 但实际上不管是柚子、螃蟹还有柿子这一些食物,它里边的成分并不是说会绝对的对胎儿和孕妇不利。
  3. 只要您把握食物的量,这样的话都是可以食用的,比如说柚子这一水果,它里面富含非常丰富的维生素C而且还富含果胶、纤维素。
  4. 孕妇食用可以补充维生素C可以促进胃肠蠕动,是非常有营养的,建议孕妇食用。
  5. 但是同时它作为一个水果,它里面的糖分又比较高,孕妇如果要食用柚子的话可以少量食用,但是不能食用过多。
  6. 如果说您食用过多的话,可能会导致你的血糖过高的情况下,就会导致胎儿的体积偏大,分娩的难度增加,难产、阴道助产、甚至是剖宫产。
  7. 而且柚子吃得过多的情况下还会影响消化,可能会出现腹痛和腹泻的情况,所以柚子孕妇是可以吃的,但是不能多吃,一定要适量。
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孕妇可以天天适量吃柚子。柚子中含有丰富的维生素、叶酸、矿物质、膳食纤维等,适量食用能够补充孕妇所需的营养物质,同时还能够促进消化、改善便秘。但柚子属于凉性水果,食用过多可能会出现腹泻、消化不良、血糖升高等症状。1、补充营养柚子中含有丰富的维生素、叶酸、矿物质等营养成分,适量食用能够补充孕妇所需的营养物质,促进胎儿的生长发育。此外,柚子中含有丰富的膳食纤维,适量食用还可以促进胃肠道蠕动,缓解孕期便秘的症状。2、促进消化柚子口味酸甜,还含有大量的水分,孕妇适量食用能够促进唾液分泌,增加食欲,促进消化吸收,还可以缓解孕妇在怀孕期间引起的食欲不振。3、缓解便秘柚子中含有丰富的膳食纤维,适量食用能够促进胃肠道蠕动,帮助排便,缓解孕妇便秘的情况。此外,柚子还含有丰富的果酸,适量食用还能够改善孕妇胃酸过多的情况。但柚子较酸,不能一次性食用过多,以免刺激胃肠道黏膜,引起腹痛、腹泻等不适症状。孕妇在怀孕期间要多吃一些新鲜的水果蔬菜,如苹果、香蕉、西兰花等,补充身体所需的维生素。要多吃优质蛋白,如鱼类、牛奶等,补充身体所需的营养物质。同时还要避免剧烈运动,保持良好的生活习惯。
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