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发布时间: 2023-06-07 09:26:03
纪泉主任医师
北京医院骨科
热敷是一种常见的物理治疗方法，大家在遇到大腿肌肉酸痛、受凉等情况时，可以通过热敷来缓解。不仅能够扩张血管、改善局部血液循环，还能促进局部代谢。大腿热敷可以使用热水袋或毛巾，接下来我会给大家示范一下。
1、用热水袋。热敷的水温一般是60℃-80℃，使用时将热水灌至热水袋的三分之二处即可。灌好热水后需要排出袋内气体，拧紧螺旋盖。然后将热水袋装进布套内或用毛巾裹好后，再进行热敷，以免烫伤。也可以把盐、米或砂子炒热后装入布袋内，代替热水袋热敷。一般每次热敷20分钟-30分钟，每天3次-4次即可。
2、用毛巾。使用时首先要把毛巾放在热水中浸湿并拧干，然后直接敷于患者的大腿部位，并在热毛巾的外面盖一层毛巾或棉垫，以免热气流失过快。一般每5分钟更换一次毛巾，最好是两条毛巾交替使用。每次热敷15分钟-20分钟，每天敷3次-4次。
最后需要注意的是，不管用哪一种方法热敷大腿，都应注意防止烫伤。尤其是小孩、老年人，以及瘫疾病人、糖尿病患者、昏迷病人等血液循环不好或感觉不灵敏的人群，使用热敷时，应随时检查局部皮肤的变化情况，如果出现了发红起泡的症状，应立即停止。
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