平底支撑会磨损膝盖吗

2022-12-12 17:55:35 1694人阅读

何剑颖

副主任医师江西省人民医院

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平板支撑一般不伤膝盖。平板支撑可以提高人体核心力量，增强人体运动能力。锻炼腹肌的力量和能力，能增强腹内肌、侧肌和腹横肌。还可以帮助人体改善姿势和气质，纠正错误的行走、坐姿和睡姿。此外，还可以给身体带来更灵活、更协调的运动能力。在做平板支撑之前，应该做充分的热身，可以避免膝关节受伤。