肌肉酸痛还能锻炼吗

运动后出现肌肉酸痛，建议不要继续锻炼了，因为通常情况下，运动后肌肉酸痛主要的原因是长期没有得到锻炼，或者锻炼之前没有做充分的热身运动，在做新的运动时或者是运动量过大时，就会出现肌肉的酸痛。另外，如果在锻炼后当天即出现比较明显的肌肉酸痛，还需要注意是否出现了运动后的肌肉拉伤。