免疫力低下可多吃一些富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、鱼肉以及牛奶等，还可多吃一些新鲜蔬菜和水果，补充身体的维生素和矿物质。
免疫力低下也要辩证的来看是生理状态下的免疫力低下还是处于病理状态下的免疫力低下，因为有的是肿瘤患者经过放化疗的治疗之后，整体的机体免疫力低下，要特殊的对待了咨询您的医生。
如果你只是觉得我身体免疫力比较低，比如特别容易感冒容易疲劳等，建议多吃一些富含优质蛋白的食物，最常见的鸡蛋、鱼肉、牛奶等，还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果充分补充身体所需的维生素和矿物质。
那也不能排除是不是你过度的疲劳，或者是加班、熬夜等等原因，也会让你的身体出现乏力，记忆力不集中等等的情况。所以总体来说，日常要做到健康的有规律的生活模式，日常做到了劳逸结合，避免熬夜，保证良好的充分的睡眠，然后在饮食上多吃富含蛋白质的，多含维生素和矿物质的这样的一些食物。