语音内容
用当归、生姜、枸杞子、山药、山萸肉、淫羊藿、小茴香泡水或者煮汤都可以起到调理阳虚的作用，还可以适当运动，利于阳气的生发。阳虚的患者一般来说，他的表现症状最主要的就是畏寒、怕冷、四肢不温、小便清长、大便溏泻、容易腹泻，有阳虚表现的人，一般来说肯定是跟他以前的生活起居方面没有注意有一定的关系，能出现阳虚的体质，一般来说平时可能比较容易吃一些特别寒凉的食物，或者不注意体育锻炼引起来的这些情况，也有的人是因为病的时间比较长，会引起来阳虚的表现，如果要进行调理的话，首先就是要增强体内的正气，增强体内的阳气，增强阳气可以用一些食补，像可以吃当归羊肉汤，羊肉是一个非常好的温阳的食物，就是在做羊肉的时候可以放一些当归、生姜、辣椒这一类的，起到温阳的作用，还有一些食物，比如说常用的一些枸杞子、山药、山萸肉、还有淫羊藿、小茴香这一类的食物，也可以说是经常能见到，也可以把它用来泡水喝，或者炖汤的时候放一些也具有补阳的作用，阳虚的病人是非常怕冷的，要注意保暖，运动是要适当的，但是适当运动以后体内的血循环会比较好一点，这样有利于阳气的生发，有利于阳气的恢复，但是也不建议特别剧烈的一些运动，特别剧烈的运动阳气会随大汗而出，对阳气反倒是有一些损伤的作用，总之来说，如果阳虚不是很重的时候，再加一项少量的药物加到食物里头，比如说当归、枸杞子这一类的都可以，生姜都可以加到药里，如果说是阳虚比较重还是建议来医院就诊，泡水喝的话对于这些不是阳虚不是很重的，也是比较好的，比如说是枸杞子，还有红花，还有大枣都可以进行泡茶饮。
