玩手机的危害

大家知道，现在手机的使用非常的普遍，有很多的人他每一天会拿很多时间来看手机。玩手机对我们的危害主要包含两个方面，第一个方面就是由于我们每天过长时间的近距离的来看这个手机，我们眼部用来调节紧张程度，这一部分眼部肌肉会变得非常的疲劳，紧张程度会增加，它失去它应该有的一种调节功能，造成我们容易得近视这种眼部的疾病。因此玩手机会是很多人，尤其是儿童、青少年患者得近视的一个主要诱因。另外一个方面的伤害主要是光照对我们眼睛的影响。因为手机它属于一种电子产品，它的屏幕会产生光照。有一种很出名的光叫做蓝光，蓝光是一种能量很强的短波，它可以很轻松的越过咱们眼部所有的组织，直接到达眼部的视网膜，对咱们视网膜，尤其是黄斑这个地方的这些细胞有一定的伤害。所以说长时间的看手机肯定会造成咱们视功能受损伤，眼底的视网膜受到损伤。因此我们一定要控制看手机的时间，每天最好是不要超过两个小时，当然这个两个小时加起来的时间单次最好不要超过二十分钟，需要大家有一个自律的心态在里面调整好用手机的时间。