张季林
主任医师 江西省人民医院
脚抽筋快速缓解的方法应该用力把脚伸直，通过按摩来缓解。脚抽筋很可能是着凉或者是长时间缺钙等因素所引起，脚抽筋的过程当中会导致脚部明显的疼痛，应该及时的用力绷直，身体要前倾，可以使用双手轻轻的按摩脚底的部位，帮助脚部的肌肉尽快得到放松，及时缓解疼痛的症状。平时在日常生活当中需要做好脚底的保暖工作，防止受到风寒的刺激，每天都要使用温水泡脚，在泡脚的过程中，可以促进脚底血液循环。