大腿内侧肉可以合理饮食与运动锻炼、注射瘦腿针、抽脂减掉。要根据具体的情况，合理性选择。
1、合理饮食与运动锻炼：平时要减少热量的摄入，可以适当的进行跑步、跳绳、游泳等相关运动锻炼，能够帮助燃烧脂肪，长期坚持后可以达到瘦身和减大腿内侧肉的作用。
2、注射瘦腿针：如果大腿内侧肉比较多，是肌肉比较发达导致的，可以在局部注射瘦腿针，阻断肌肉和神经之间的信息连接，使肌肉逐渐萎缩，达到瘦腿的效果。但目前此项目有一定风险，需要选择正规医院谨慎注射。
3、抽脂：若腿部脂肪比较多，可以在局部注射膨化液，再使用负压吸引器，将局部多余的脂肪抽出体外，最后加压包扎穿戴弹力衣达到瘦腿塑形的效果。
就诊时要选择正规医院，并在术后按医生指导正确护理，避免剧烈运动，不要过早碰水帮助恢复。