减肥通常来说可以选择吃维生素B2、维生素B6、维生素B12等，具体还需要根据个人的实际情况来进行服用。
1、维生素B2：维生素B2在使用后有助于脂肪的燃烧，可以把脂肪转化为能量，然后随着代谢系统排出体外来达到辅助减肥效果。
2、维生素B6：维生素B6有补充维生素作用，并且还可以消耗掉人体当中所含的热量和脂肪含量，促使人体新陈代谢，从而来达到辅助瘦身效果。
3、维生素B12：维生素B12主要具有补充人体当中营养损失的效果，并且也可以限制热量和脂肪摄入，防止在体内堆积，达到改善体型效果。