营养科通常来说可以帮助减肥，有利于肥胖的体型得到改变。
营养科减肥效果通常来说也是比较好，需要指导减肥者分析其存在膳食不良问题，通常是经过合理膳食以及饮食控制等方法来进行减肥，比如会推荐使用新鲜水果和蔬菜，其中包括了苹果、香蕉、大白菜等，里面所含的膳食纤维素含量会比较高，在吃了以后主要可以起到加速肠道蠕动效果，有利于肠道当中的毒素和垃圾排出体外，从而来达到辅助减肥效果，所以说营养科也是可以帮助减肥。
在减肥的过程当中还需要结合参加一些有氧运动，比如可以做跑步、游泳、踢足球等，也可以达到燃烧脂肪效果。