腮帮子肉多可以通过抽脂手术瘦下来。腮帮子肉多说明局部脂肪堆积的比较严重，这种情况单纯靠饮食、运动等保守方法瘦下来，可能效果会比较差，如果想要快速瘦腮帮子，建议去正规机构做抽脂手术，基本上一个月左右就能看到很好的效果，腮帮子抽脂时一定要严格控制脂肪量，抽取过多可能会导致脸颊凹陷。
腮帮子肉多可通过以下方法瘦下来
1、抽脂手术瘦腮帮子：在超量灌注局麻行面部皮下脂肪抽吸，术后即刻使用黄金微雕仪器辅助治疗，使面部脂肪抽吸后松弛的皮肤紧致，达到比较好的瘦脸的效果。
2、高尔夫球按摩瘦腮帮子：准备两个高尔夫球和一双比较薄的袜子，把一个高尔夫球放进丝袜内，打一个结扣，再放第二个高尔夫球，同样打结。弄完了之后沿着腮帮子部位轻轻滚动，可以使腮两边的肉减少，使脸部更加的立体好看。
3、用铁汤匙瘦腮帮子：把汤匙放在冰箱里冰冻20分钟后取出来，拿着汤匙按着脸部的轮廓来轻轻地刮，坚持一段时间，腮帮子肉会消减下去的。