麦吉减肥还是比较好的，能够达到减肥效果，但是用到的时间可能比较长。身材肥胖对一个人的健康影响就比较大，采用麦吉减肥，主要是利用了调整饮食的方法，达到减肥的效果。利用这种方式减肥，可能效果比较慢，如果想要达到快速减肥就可以做抽脂手术。
麦吉减肥法食谱和注意事项
1、麦吉减肥法第一个阶段就是无糖阶段，这个阶段体内脂肪会分解为酮酸，需要严格控制两个星期，如果时间过长，就会导致形成酮酸中毒现象，要完全杜绝主食。
2、第二个阶段就需要增加一些碳水化合物，要采取少吃多餐的方法，还需要培养良好的饮食习惯。早上煎鸡蛋2个 ，大番茄一只，无糖豆浆一杯，综合维生素，上午加一些低糖水果。
3、第三个阶段新陈代谢已经逐渐的适应了饮食，逐步将主食由粗粮替换成细粮，仍然注意每天称体重，体重变重了就减少摄入，患者需要称体重，早餐全麦面包2片，煎鸡蛋1个，无糖豆浆或者牛奶，综合维生素，上午加一些水果，中午肉类，炒菜一盆，下午加坚果或者酸奶，晚餐肉类，炒菜一盆。
4、第四个阶段人体的代谢系统已经逐渐恢复了，一日三餐基本可以随意吃，避免吃夜宵，建议多吃一些粗粮，采取少吃多餐的方法，少吃一些加工性的零食，多摄入一些蛋白质和蔬菜。
吸脂减肥的特点是什么
吸脂手术最大的特点是它能做到精确无误的吸走指定部位的脂肪，想瘦哪里就吸哪里，是目前已知的局部瘦身最有效的办法。而且成年人的脂肪细胞数目是衡定不变的，胖子和瘦子的区别就在于脂肪细胞的体积不同。所以只有通过吸脂手术减少脂肪细胞数目，才能保证快速瘦身不反弹。