减肥一周瘦三到五斤左右比较正常。减肥一定是很多人谈论的话题，其实身材肥胖不仅会影响整个身材的美观，对身体的健康也非常有影响。减肥的方法其实比较多，采用的方法不同，瘦的斤数也不一样。如果想要在短时间内达到快速减肥的目的，就可以做吸脂手术。
减肥比较快的方法有哪些
1、吸脂手术
吸脂手术主要是通过吸脂的方式，能够将体内多余的脂肪吸出来，能够达到减肥的效果，而且采用这种方式不易反弹，见效比较快。
2、注射溶脂针
注射溶脂针也是比较常见的减肥方式，能够将药物注射到脂肪层。注射之后能够将体内的脂肪快速溶解掉，带来的减肥效果比较理想。
减肥期间吃什么容易瘦
1、豆类食品具有减肥瘦身的作用，对于肥胖人群，应该吃豆类食物，含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以加快人体的肠道蠕动，具有减肥瘦身的作用。
2、绿色蔬菜。绿色蔬菜也有丰富的膳食纤维和维生素，具有比较好的减肥作用。
3、奶制品热量比较低，但是营养物质丰富。
4、杏仁、核桃、花生等坚果具有减肥瘦身的作用，燕麦片也具有减肥瘦身的作用。