臀部凹陷厉害可以选择做自体脂肪填充，可以有效达到丰臀的理想效果。自体脂肪填充主要是从自身脂肪比较丰富的部位提取出脂肪，经过特殊技术处理后再填充到臀部，从从而让臀部看起来更加丰满、性感，手术后要做好局部的护理，短期内不要按压臀部，也不要做剧烈运动。
自体脂肪填充解决臀部凹陷注意事项
1、术前进行全面体检，确保自己身体健康可以进行手术;
2、女性应避开月经期;
3、术后注意休息，帮助恢复;
4、术后一个月内不要做剧烈运动，防止伤口感染;
5、术后需包扎绷带1-2天，并穿加压弹力服。
解决臀部凹陷具体的方式
1、找专业的医疗机构做自体脂肪填充；
2、如果凹陷比较严重，可以选择做假体填充；
3、凹陷症状比较轻，可以通过运动方式让臀部变得又圆又翘。