想要让胸部变大变挺，可以按摩胸部，增加营养，也可以进行丰胸手术。按摩能够加快胸部血液循环，增加营养可以使胸部的脂肪含量增多，能达到一定的丰胸效果，丰胸手术可以选择自体脂肪丰胸和假体丰胸，自体脂肪丰胸因为材料取自求美者自己的身体，所以一般不会出现排异反应，效果比较好。
1、按摩丰胸
仰卧床上，摘除乳罩，由乳房周围向乳头旋转按摩，先顺时针方向，后逆时针方向，直到乳房皮肤有微红。用双手手指，包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟。双手张开，分别从乳沟处往下做按压直到乳房外围。在双乳之间做8字型按摩。
2、自体脂肪丰胸
自体脂肪丰胸是从腹部或大腿内侧等,脂肪堆积较多的地方抽取脂肪,再将脂肪进行静置沉淀、过滤、处理后注入到胸部,打造自然柔软的胸型,一次手术可增加1-2罩杯。
3、假体丰胸
假体丰胸是通过手术将适合患者胸廓类型的假体材料放置在胸部的方法,切口有多种,可根据患者的具体基础条件来选择。目前整形界提倡的是“数字化丰胸”。