养成易瘦体质的方法就是注意饮食，每天要规律运动，养成健康的生活方式。要想变成易瘦体质，首先要有健康的身体和健康的生活，如果每天不运动，吃的多，肯定会出现肥胖或虚胖的情况，需要通过某些习惯来慢慢的让自己变瘦，拥有更健康的身体。如果有严重的肥胖症也可以考虑做吸脂手术。
养成易瘦体质的方法
1、养成易瘦体质需注意饮食：注意多吃蛋白质、少吃肥肉，多吃新鲜蔬菜、水果，不吃太多的碳水化合物，养成良好的一日三餐习惯，比如早晨吃好，中午需适当进食，晚上需少吃。
2、养成易瘦体质需适量运动：需坚持进行长时间、消耗热量大的运动，尽量不进行短距离运动，休息时运动对减肥或体质改变没有较好的影响。
3、养成易瘦体质需生活规律：生活规律后通常不会暴饮暴食，对逐渐养成易瘦体质有一定作用。
吸脂减肥效果更直接
由于脂肪抽吸是确实的将脂肪层减少，吸出脂肪细胞，使少量的脂肪层内残存的细胞可以遮盖皮下的肌肉层，即可以达到非常好的减肥效果。