瘦屁股最有效的方法是什么

　　瘦屁股最有效的方法是去医院做抽脂手术。屁股的脂肪较多，会导致屁股肥大，影响到美观，通过抽脂手术能够把多余的脂肪抽出，从而起到一个瘦屁股的作用，抽脂对于局部瘦身的效果十分的理想，不过在做完手术之后要避免食用高脂肪的食物，以免出现反弹的现象。

　　快速瘦屁股的方式有哪些

　　一、高抬腿运动瘦屁股

　　对于那些臀部堆积很多脂肪的女性来说经常做高抬腿运动效果也是非常不错的，高抬腿这个动作既能够锻炼腿部的肌肉，还能把臀部的脂肪减掉。每天起床的时候可以做5组高抬腿运动，每组时间控制在2分钟，等到一周后就会发现臀部肌肉变紧实了。

　　二、爬楼梯瘦屁股

　　在爬楼梯的时候能够让臀部两边不停地扭动，这样臀部肌肉会得到非常好的锻炼，上面的脂肪能够减掉，并且臀部肌肉变得更加紧致了，建议大家在上下班的时候可以多走走楼梯，这样既能让臀部瘦下来，也能增强体质，保证身体健康。

　　三、抽脂瘦屁股

　　选择做吸脂瘦臀手术是比较好的，因为手术的整个操作过程较为简单，手术主要是通过特殊的医疗设备，将求美者手术部位多余的脂肪吸取出来，起到瘦身的效果，而且术后效果相对比较自然，通常不会留下手术的痕迹，效果维持的时间也是比较长的。