鱼胶原蛋白肽粉睡前吃最好。鱼胶原蛋白肽粉含有很丰富的胶原蛋白，在摄入后对于皮肤有护理的功效，可以有效的去改善皮肤所出现的皱纹和斑点，让皮肤变得更加细嫩，甚至是可以起到亮肤的效果，但也需要搭配上光子嫩肤或果酸换肤等治疗方法才能使皮肤变得更好。
胶原蛋白和鱼胶原蛋白有什么区别
1、理化性质不同
胶原蛋白具有很强的延伸力，不溶于冷水、稀酸、稀碱溶液，具有良好的保水性和乳化性。
鱼胶原蛋白当环境pH低于中性时，胶原的变性温度为40~41℃，当环境pH为酸性时，胶原的变性温度为38~39℃。
2、用途不同
胶原蛋白修复断裂老化的弹力纤维网 重整肌肤组织结构舒展皱纹;另外还清除体内自由基、抗氧化减缓皮肤衰老。
鱼胶原蛋白含有大量极性基团，是保湿因子，且有阻止皮肤中的酪氨酸转化为黑色素的作用，故胶原蛋白有纯天然保湿、美白、防皱、祛斑等作用，可广泛应用于美容用品中。
3、制备方法不同
鱼胶原蛋白制备技术包括化学法、酶法、热降解法以及这些方法的组合应用，不同技术制备的胶原蛋白肽的分子量范围差异巨大，化学法和热降解法多用于制备明胶，酶法则多用于制备胶原蛋白肽。
胶原的制备包括材料的选择、预处理、酸碱酶盐水法提取、不同类型胶原的分离和纯化。
鱼胶原蛋白肽粉作用
鱼胶原蛋白肽粉的作用是滋养细胞，补水美白。可以通过这种物质，使细胞增加胶原蛋白的营养，还可以促进人体的血液循环，使血液中的沉淀物排出体外，达到紧致皮肤、收缩毛孔的作用。
鱼胶原蛋白肽粉可以修复断裂老化的纤维，重整皮肤的结构，还能够使肌体的结构舒展，具有延缓衰老的作用，还能够阻挡皱纹的产生，具有淡化色斑的功效。