怎么可以长头发

想要长头发通常需要通过一些外用类的药物或者是饮食习惯，另外也可以去医院做植发手术。

1、头发比较稀少，多数与头皮上面出现了皮脂腺分泌增多有着较大关系，可以在医生指导下合理使用一些抑制皮脂腺分泌类的药物来做改善，这样能够有效减轻症状。

2、日常生活当中还需要保证有充足的睡眠时间，尤其是在饮食上要选择一些优质蛋白质及维生素含量比较高的食物，可以多摄入一些黑芝麻、黑豆、桑葚、黑木耳等，可以起到一定辅助生长头发的效果。

3、如果已经导致头发变得比较的严重稀少，或者是头发有脱落的症状，可以去医院做植发手术，提取自身的毛囊组织，然后种植的头发缺失的部位，毛囊成活之后可以长出新的头发，使头发从外观上变得比较的浓密茂盛。