乳头凹陷可以通过填充的方法来改善，主要包括玻尿酸填充、胶原蛋白填充、自体脂肪填充等方法。
1、玻尿酸需要选择大分子的，再把大分子的玻尿酸注射到乳头凹陷部位之后，能够达到让乳头变饱满以及丰满的效果，可以有效地改善乳头凹陷的症状。但是玻尿酸维持的时间是比较短的，大概可以维持6个月到8个月，在8个月之后还需要再次注射来保持效果。
2、胶原蛋白是皮肤所需要的重要营养成分，在注射到皮肤之后也可以达到改善凹陷状态的效果，可以让局部变得饱满起来，而且还能延缓皮肤的衰老速度。
3、自体脂肪填充主要是把自己身上的脂肪抽取出来的，要把这些脂肪经过特殊的加工和分离之后凹陷的部位，也能达到让乳头凹陷的症状得到有效改善的作用，同时维持的时间是比较长的，不会出现排斥反应。