下巴长痘痘缓解的方法是可以做红蓝光照射，也可以通过激光的方式去除，同时也可以涂抹消炎和祛痘的药膏，要根据每个人的情况选择最有效地方式。
1、下巴部位长痘痘很可能会影响到外观，如果长出的痘痘比较严重，就可以做红蓝光照射，红蓝光照射会起到杀菌和消炎的效果，让皮肤上的痘痘逐渐有所消退。
2、如果长出的痘痘已经出现了有化脓或者是感染等一些不良的表现，也可以通过激光方式去除，激光能量比较大，会直接穿透表皮层，到达皮肤深层组织，然后起到杀灭丙酸杆菌的效果，帮助皮肤上的痘痘开始萎缩和脱落。
3、长出的痘痘不是太严重，就要选择坚持涂抹消炎和祛痘的药膏，能使皮肤上的炎症开始消退，痘痘也会有所好转，但是在涂抹的时候需要使用很长一段时间。