牙龈肿痛快速消肿止痛的方法是可以在医生指导下服用消炎和消肿的药物，也可以到医院就诊，让专业医生做超声波洗牙或者是根管治疗。
牙龈肿痛的原因不一样，所以消肿的方法也可能会不同，如果只是炎症感染或者是上火引起的，服用消炎和消肿药物后能慢慢得到改善，但是牙龈肿痛是因为长出了牙斑菌或者牙结石，就可能需要做超声波洗牙，利用高频率的震荡方式把牙齿上的不良物质清理下来，减少对牙龈的刺激以后肿痛感也会得到消失，有些人牙龈肿痛是因为牙髓炎，这种情况下就要做根管治疗，把牙齿里面的不良物质清理掉能使牙齿恢复正常。
在治疗牙龈肿痛过程当中，要养成良好口腔卫生习惯，每天晚上睡觉之前用淡盐水刷牙漱口，减少对牙齿的刺激，也不要长期让食物残渣存留在牙齿上。