怎样长头发

长头发一般可以通过饮食调整、药物调整、毛发种植等方法改善。

1、日常生活中饮食上尽量做到营养均衡，同时还需要多吃一些养发生发的食物，比如黑豆、黑芝麻、黑木耳等，这样能够达到促进头发生长的效果，同时也能够达到改善头发稀少的作用。

2、另外也可以通过药物的方法改善，需要配合医生使用养发生发的药物改善，但是药物的具体使用剂量一定要谨遵医嘱，最好不要盲目的用药，同时在用药期间不得私自更换药物。

3、如果头发脱落的症状比较严重，还出现了毛囊坏死，需要通过毛发种植的方法来达到改善的效果，主要是将健康的毛囊移植在脱落的部位，等到毛囊存活后可以使头发自然的生长，而且可以改善头发脱落或者是大面积的斑秃。可以到医院皮肤科做相关的检查，然后再做针对性的治疗。