脸上长了痘痘之后如果用手挤压或者治疗不当很容易留下痘印痘坑，让皮肤变得暗沉，痘印痘坑随着时间的推移，颜色会从红色变成紫色，严重影响了人们的形象，淡化痘印痘坑的方式比较多，如何快速淡化痘印痘坑要选对方法。
激光治疗能快速淡化痘印痘坑：
现在最常用的祛痘印的方法是强光，在光子嫩肤中，有一些波段对痘印比较好，比如500-600nm的波段光子对祛红的痘印最好。一般过程是1个月左右，3-4周可以做一次，效果很明显。光子嫩肤不仅仅能够改善颜色，同时在改善痘印的情况下，还能改善皮肤的质感。比如长痘印的人往往都出油比较多，毛孔比较大，多做几次光子，不仅仅解决痘印的问题，可能对皮肤整体进行改善，使得皮肤更加细腻，更有光泽。但是一定记住，激光解决症状，只能帮助痘印淡化，但如果因为各种原因再起痤疮，还会留下新的痘印，并不能阻止痘印的再次发生。
红蓝光祛痘印痘坑：
不同颜色的痘印有不同的治疗方法，痘印通常有红色痘印，褐色痘印等，红蓝光对红色痘印的治疗效果较好，因为红光本身就具有美白的功效，而对于褐色痘印并没有太大的效果，它的治疗方法有水杨酸等。痘印是由于在长痘痘期间用手挤压所引起的现象，建议平时应该多做面膜，提亮肤色，多做运动，多排汗，促进体内和皮肤的新陈代谢。
少吃油腻能淡化痘印痘坑：
既然会长痘痘，皮肤肯定是比较油腻的，内分泌也可能存在失调的问题，因此要少吃油腻、颜色重的食品，多吃健康的水果蔬菜、豆浆清粥，从内二外调理出健康的皮肤。
痘印痘坑比较顽固，一般是在真皮层有色素沉着，根据痘印痘坑的面积和严重程度选择适合的去除方式，其中激光治疗和红蓝光治疗是按疗程进行，安全系数比较高，而饮食是起到辅助作用，让痘印痘坑淡化的效果更明显。