牙渍牙垢可以选择刷牙和洗牙的方法来去除，都可以快速改善。
不注意口腔清洁或者是牙齿清洁方法不正确，有可能会出现食物残渣在牙齿表面残留，最好使用软毛牙刷配合纯植物牙膏可以通过牙齿表面上下和左右刷动来治疗，都可以将牙齿表面的食物残留去掉。牙垢比较严重时，需要及时到医院口腔科做检查，可以通过超声波洗牙或者是喷砂洗牙的方法来做治疗，可以通过局部振动或者空气压力来操作，都能将牙齿表面的食物色素和食物残渣去掉，还可以减少牙龈部位刺激来达到清新口气和清洁口腔。
洗牙之后有可能会出现牙根部位有轻微的松动症状，或者是有疼痛感，都属于正常反应，还需要改善饮食来调理再恢复期间最好不要吃冷热交替的食物，以免出现牙齿崩裂，或者是出现牙齿敏感。