健康减肥食谱一周瘦10斤在饮食上基本上是吃一些比较清淡的食物，但是但是通过控制饮食上的减肥效果可能不是特别明显，如果想要快速的减肥，可以去正规医疗机构做吸脂手术。
在饮食上可以吃一些苹果、香蕉、火龙果、青菜、柠檬、胡萝卜、白菜等维生素C含量比较高的绿色蔬菜水果，能够起到一定辅助减肥的效果，但是不能够在一个星期内瘦10斤，是不可能快速达到减肥效果的。如果身体里面已经出现了明显的脂肪堆积症状，导致外观形象不是特别美观，想要快速的改善，可以做吸脂手术。在做手术的时候，主要是在皮肤上面做一个小的切口，然后将局部多余的一些脂肪组织去除掉，可以改变脂肪堆积的症状，达到快速减肥以及瘦身效果。
在日常生活当中还需要做好相应的生活方面调理，要避免暴饮暴食。