来大姨妈怎样减肥最快

发布时间:1970-01-01 08:00:00 1817人阅读
文辉才主任医师 南昌大学第一附属医院

来大姨妈想减肥需要控制好饮食习惯,另外也可以配合一些运动锻炼。

在饮食上尽量选择一些比较清淡和容易消化吸收类的食物,可以摄入一些富含维生素比较丰富的新鲜蔬菜和水果,这样能够补充体内所需要的一些营养物质,不会出现肥胖的症状。另外还要坚持一段时间的有氧运动锻炼,可以做一些练习瑜伽的运动,能够促进全身的新陈代谢,有利于减肥和瘦身,但是不可以做过于剧烈的运动锻炼,否则会对月经造成一定的影响。如果身体已经出现了明显的肥胖症状导致外观形象不是特别美观,可以在月经结束一个星期以后去正规医疗机构做吸脂手术,能够达到快速减肥以及瘦身的效果。

在吸脂手术之后还需要穿上塑身衣,避免皮肤上面出现凹凸不平的症状,在平时避免吃一些高热量以及高脂肪类的食物。