卧蚕一般是不可以练出来的，这是天生的，也可以通过后期的医美技术来制作。
卧蚕是天生形成的，如果父母一方或者是父母双方有卧蚕，孩子出现卧蚕的几率又会比较高。对于天生没有卧蚕的，就可以通过后期的医美技术来达到制作过程的效果，可以使眼睛看起来更加的美观以及好看，整个脸部也会看起来够可爱。
卧蚕可以通过填充的方法来做改善，比如玻尿酸填充，玻尿酸里面的主要成分是透明质酸，大分子的玻尿酸具有填充的效果，在注射到眼睛下方之后可以达到形成卧蚕的效果，也能使眼睛看起来更加的美观。也可以通过胶原蛋白填充的方法来做改善，主要是把胶原蛋白填充到局部的，也可以让局部变得饱满起来，形成比较好看的卧蚕。这两种方法的治疗效果都是比较好的，可以根据自己的情况来选择。