修复盆底肌方法有运动，或者是选择手术的方式来治疗。
选择哪种治疗方式需要根据盆底肌松弛的轻重程度来做决定，如果只是轻微性的盆底肌松弛，并没有出现明显临床症状，就可以通过做运动的方式来改善，目前主要包括了普拉提和瑜伽，也可以通过做缩肛运动来调理，在锻炼的过程当中不仅可以达到强身壮体的作用，对于盆底肌松弛所引起的症状也可以得到改善，比如尿频和尿急对于相关质量下降也可以得到改善，在盆底肌松弛比较严重的情况下，并且还导致性生活质量出现了下降，都需要通过做手术的方式来治疗，这样才可以达到立竿见影的效果。
在做完盆底肌松弛手术之后应该适当的卧床休息，同时还需要注意好个人的卫生，在伤口没有愈合情况下尽量不要同房，以免导致伤口出现开裂。