想要增发通常需要通过合理的饮食习惯以及生活作息时间，另外也可以去正规医疗机构做植发手术。
1、头发量比较少，可能是受到遗传因素影响引起的，也有可能是不良的饮食习惯导致的，尤其是饮食上经常挑食或者偏食，导致体内缺乏某种维生素或者微量元素之后不能够满足头发对营养物质的需求出现掉头发的症状，所以要做好饮食方面调理，饮食上需要多吃一些优质蛋白质与维生素含量比较高的食物。
2、在日常生活当中还需要保证充足的睡眠时间，不可以过度熬夜，否则会导致体内内分泌紊乱，出现明显的掉头发症状。
3、如果掉头发比较严重，需要做植发手术，需要提取自身后脑勺部位健康的毛囊组织，经过处理之后植入到头发缺失的部位，等到毛囊成活之后，可以长出新的头发。