盆底肌想要修复，一般可以考虑通过电刺激来改善，同时也可以通过运动的方式来修复。
如果盆底肌出现了明显的松弛，一般可以通过生物电来进行治疗，主要是对局部加热，然后加速皮肤的更新和代谢，有效的使盆底肌肌肉快速收缩达到更好的修复效果，属于一种比较先进的治疗方式。同时也可以通过哑铃或者是多做一些提肛运动，也可以达到快速收缩盆底肌肉的效果，能够维持尿道、膀胱、子宫、直肠器官的正常运行，避免出现下垂的症状。
盆底肌修复主要是女性在分娩的时候，可能会对盆底肌肉的不会造成伤害，容易导致扩张，出现松弛的现象，影响到日常的性生活，或者是会导致尿道括约肌松弛。
在生活中要注意控制好性生活的次数，同时还要注意阴道局部的卫生，选择一些宽松透气的内裤。