icl晶体植入和全飞秒这两种都是比较好的，具体选择哪种可以根据自身的情况决定。
icl晶体植入主要是针对1800度以内的近视，而且适合近视度数比较高，而且自身的角膜比较薄的人群使用，主要是在眼睛内植入人工晶体，从而达到矫正视力的效果，而且不会对眼角膜造成影响。全飞秒激光主要适合中度近视的人群，主要是通过激光的方法使角膜的厚度消薄，从而达到改善的效果，最好到当地正规医院眼科做相关的检查，然后根据自身的情况选择合适的治疗方式。
在日常生活中一定要养成良好的语言习惯，避免长时间看电子产品，可以多看一些绿色植物或者是眺望远方，这样能够达到缓解眼睛疲劳的效果。同时还需要多注意休息，合理安排作息时间，保证充足的睡眠，不要长时间熬夜。