腿粗怎么才能瘦腿

腿粗瘦腿的方法是可以注射瘦腿针，也可以选择抽脂或者吸脂手术，同时在生活当中也可以从饮食上和锻炼上做起。

1、腿部比较粗如果是肌肉型的就可以注射瘦腿针，瘦腿针里面的主要成分是肉毒素注射后可以阻断神经和肌肉之间的传导，让腿上的肌肉逐渐开始萎缩和变小，腿也会变细。

2、如果腿比较粗是因为大量脂肪堆积造成的，就可以做细支或者抽脂手术，主要是在腿部的隐蔽部位做一个微小创伤口，然后把导管插到脂肪，从里面利用负压方式，把体内的脂肪快速排出来，就可以让腿部在最短的时间内变细。

3、在生活当中也可以从饮食上做出调整，让腿部改善，比如选择吃一些新鲜水果和蔬菜，也可以用粗粮代替主食，然后每天坚持到户外参加锻炼，能消耗腿部多余的脂肪和热量。