减肥一般是可以吃红枣的，但是尽量不要多吃，如果身体肥胖比较严重，需要做一些体育锻炼，另外也可以去正规医疗机构做吸脂手术。
红枣里面有大量的维生素以及微量元素，在减肥期间适当吃一些工作不会影响到正常的减脂效果，能够补充体内所需要的一些营养物质，同时还可以补气血，但是吃多了之后可能会出现上火的症状，所以不可以多吃。减肥过程当中需要多做一些有氧运动锻炼，每天要坚持一个小时左右的运动，可以起到一定辅助减肥以及瘦身的效果。
如果身体当中的脂肪组织堆积比较严重，导致身材变得比较臃肿，需要做吸脂手术，在做手术的时候，主要是在局部皮肤上面做一个小的切口，然后将里面都有的一些脂肪组织去除掉，可以达到快速减肥以及瘦身的效果，让身材从外观上看起来更加的美观一些。