酵素一般可以减肥，但只能起到辅助减肥的效果。
酵素里面含有许多脂肪裂解酶，这些酶类可以促进脂肪分解代谢，从而达到减肥的效果，但见效比较慢，而且只能起到辅助的效果。减肥可以选择科学的方法，通过合理的控制饮食，同时多做一些有氧运动，能促进身体的脂肪燃烧，促进体内的热量消耗，达到减肥的效果。若爱美人士身体肥胖比较严重，想要达到快速减肥的效果，可以选择激光溶脂的方法来改善，这种方法见效比较快，而且对身体的损伤也比较小，主要是通过激光发射的高能量作用于身体肥胖的部位，可以使局部的脂肪逐渐的溶解掉，从而达到减肥的效果。
平时少吃一些油腻和油炸的食物，多吃一些含有膳食纤维的食物，避免长时间的久坐，多做一些运动，防止身体的脂肪堆积。