吃什么生发效果最好

吃富含雄性激素或者维生素比较丰富的食物生发效果最好，可以起到辅助调理的作用，有必要的情况下需要做头发的种植。

促进头发生长期间需要满足头皮所需的营养物质，可以多吃一些雄性激素比较丰富的豆制品，比如吃一些黄豆或者黑豆，也可以适当的喝一些豆浆。同时还可以多吃一些富含维生素C的苹果或者香蕉以及柠檬，满足人体消耗所需的营养物质，加快身体的代谢，有助于头发再生长。

通过饮食的调理效果因人而异，有必要的情况下，则需要对局部做无痕纳米种植，头发种植期间一般会提取健康的毛囊，经过一系列的筛选做毛囊移植手术，等到移植成功以后，可以完成正常的新陈代谢，可以改善局部的头发缺少。在头发种植以后，需要做好毛囊部位的护理工作，如果有感染性炎症，要及时的对局部做针对性的调理。