超声溶脂效果是比较好的，是非侵入性的一种操作，对局部损伤很小，恢复速度比较快，能够快速达到瘦身塑形的效果，而且无痛无创。
如果身体脂肪堆积比较严重很有可能是不喜欢运动导致，跟平时摄入高热量的饮食有很大关系，也可以选择合适的医疗美容方式快速达到瘦身塑形的效果，比如说超声溶脂，通过射频技术以及选择性声波溶脂相结合，能够对皮下的脂肪细胞做治疗，被溶解破坏掉之后，随着新陈代谢排出体外，不需要开刀和麻醉，后期也不需要做运动跟节食，能够在短时间内恢复。也可以选择吸脂手术治疗，在局部做隐蔽切口之后，利用真空负压的原因，将里面多余的脂肪组织抽吸出来，后期做好美容缝合。
平时应该控制食物的总热量，尽量避免暴饮暴食，也应该坚持做户外的活动，比如说跑步或者是骑单车等。