补水不可以淡化雀斑。雀斑的形成主要还是和年龄有一定的关系，当年龄增长以后就会使得皮肤当中胶原蛋白大量流失，如果只是做补水治疗没有办法淡化雀斑，只能改善皮肤干燥缺水的问题，还是要及时的去医院做激光治疗，才可以分解掉黑色素，去除雀斑。
1、淡化雀斑可以吃什么
对于已经形成了雀斑，吃什么都很难淡化。
食物中的维生素C含量再高，也难以达到治疗剂量的维生素C，即使能达到治疗的剂量，口服的时间也非常漫长，而且效果是十分微弱的。
虽然饮食比较难以淡化，但患者可以外用一些氢醌霜，口服一些维生素C、维生素E的药物，可能会有轻微的淡化的效果。
2、遗传雀斑怎么才能淡化
雀斑的治疗相对较为容易，因为大多数雀斑患者的黑色素都比较表浅，在成年以后可考虑用激光去掉表浅的黑色素，激光可通过皮肤表皮层直接达到基底膜层。
通过激光的穿透和爆破作用，能将基底层的过多的黑素细胞爆破掉，然后再通过细胞的新陈代谢过程，由下面的皮肤层逐渐往外排，最后可以将黑色素排出体外，雀斑也会逐渐得以改善。