喝牛奶一般不能美白皮肤，可以起到辅助的效果。如果皮肤发黑比较严重时，最好可以选择激光美白或者注射美白针，必要情况下可以选择光子嫩肤。长时间熬夜或者不注重皮肤的护理，可能会引起皮肤发黑，需要通过做修复改善。
牛奶里面的蛋白质含量非常丰富，经常喝牛奶可以让肌肤变得更加光滑，需要长时间喝牛奶才可以起到辅助美白皮肤的效果。美白针属于是一种抗氧化剂，在注射之后可以起到美白肌肤以及收缩毛孔作用，对于皮肤出现的发黑以及发黄等症状能得到改善，还可以抑制体内的黑色素生成。激光能产生光热效应作用在皮肤深处，能刺激人体的胶原蛋白再生，帮助黑色素瞬间分解以及爆破，然后会通过人体的代谢方式排出体外。
在恢复期间需要做好皮肤的护理，养成按时护肤的习惯，避免长时间熬夜。